血糖高如今是一种很普遍的问题，也是一个比较烦人的疾病，因为如果控制不当的话可能会出现糖尿病的危险，而且血糖偏高还会让我们的血液变得粘稠，也不利于心脑血管的健康。

如果你的血糖值也偏高，不妨经常喝这5种水，能够让你的血液粘稠问题慢慢改善，血糖值也会更加平稳，一起来了解一下吧。

1.苦瓜水：苦瓜很多人知道能够促进我们胰岛素的分泌，对于控糖有很好的帮助，而且苦瓜当中还含有一种天然的胰岛素物质，经常食用能够让我们的血糖值趋于稳定，很多人可能会用苦瓜来炒菜，其实进过高温会影响到苦瓜中苦瓜甙和植物胰岛素的质量，所以还是泡水饮用比较好。

2.荷叶水：用荷叶来泡水喝也能够起到缓解高血糖的作用，因为荷叶当中含有丰富的生物碱和多糖类物质，这些物质能够降低我们血液当中胆固醇的含量，不仅仅能够让我们的血糖平稳，还能让血液变的不再粘稠，很适合中老年人饮用。

3.桑叶水：桑叶本身其实算是一种常用的中药，有着很好的清肺、平肝、明目的作用，而且桑叶当中含有发凉的多糖、黄酮和生物碱类，这些物质在摄入体内之后能够抑制我们对于糖分的吸收，所以在餐后喝一杯桑叶水能够平稳我们的餐后血糖，让我们对于糖分的吸收速度大大降低，也能起到缓解高血糖的效果。

4.蒲公英水：蒲公英当中含有较丰富的蒲公英醇、胆碱、有机酸等物质，这些物质能够让我们的血液循环加速，让血液更高效的排出一些杂质，而且对于血糖也有很好的抑制效果，经常饮用能够帮助降低血糖。

5.玉米须水：玉米须其实就是玉米上边的那些须子，这种物质也是一种中药，经常饮用能够有效预防糖尿病肾病，而且能够促进体内胰岛素的活性，让胰岛素对于糖分的代谢更加高效，尤其是2型糖尿病人，经常饮用能够起到不错的改善效果。

以上五种就是能够辅助降糖的一些饮品，有这个需求的人不妨试一试吧。